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2024年5月30日发(作者：theater of war)
跳舞怎么数拍子
跳舞怎么数拍子
养生之道网樱雪 2016-08-19
养生之道网导读：跳舞怎么数拍子？相信很多舞蹈初学者都会面临不知道怎么数拍子
的问题，不会数拍子很难将舞蹈练好，只能跟着别人跳，自己跳就乱了。那么，跳舞怎么
数拍子呢？
文章目录
一、跳舞怎么数拍子
1. 找一些节奏感鼓点比较明显的曲子
2. 后用耳朵去听，节奏的强弱
3. 继续把8个拍子打散了记
4. 结合舞蹈动作练习
5. 慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐
二、跳舞要注意什么
1. 先热身再跳舞
2. 跳舞前忌吃大量食物
3. 跳舞后做舒缓动作
4. 跳舞后做好保暖工作
三、跳舞的好处
1. 摧毁压力，舒缓紧张
2. 帮助睡眠
3. 保持青春
4. 提高自信心
5. 能够改变你的外观
6. 使你和你的伴侣更亲密
7. 帮助延寿
8. 对心和血液循环系统有裨益
跳舞怎么数拍子
1、找一些节奏感鼓点比较明显的曲子
最好纯鼓点的曲子,不要唱歌的。一些poping hiphop的练习法比较适合。
2、 后用耳朵去听，节奏的强弱
一般正常的拍子都是咚哒咚咚哒 这是4拍,其中第一个咚是一拍哒是一拍。第二个咚
咚算一拍哒算一拍。好了,了解了这个规律就可以尝试着数拍子了。咚哒咚咚哒咚哒咚咚
哒你可以输12345678一个小节,这都是大拍的数发,适合初学者练习乐感。跟小时候广播
体操是一样的。然后反复的数。找里面的规律,一般4|4拍的音乐。规律很明显,一首歌的
主旋律,或者一句歌词正好是一个8拍。流行音乐大都如此,除非你找了复合节奏3|4拍跟
4|4拍结合的曲子。这种节奏不适合初学者练习乐感。
3、继续把8个拍子打散了记
你会发现节奏是这样的 咚哒咚咚哒咚哒咚咚哒 这样的除了数出大拍1234678外,更
细的时候可以是这样数的,你可以看你的舞蹈老师教课的时候经常用到。123大4567大八,
这样子就把刚才的节奏分析的很到位了,没有错过任何一个鼓点。只要长期的用耳朵听,养
成听音乐的好习惯。
4、结合舞蹈动作练习
用相应的动作去合一个小节的音乐。记住卡点要准,不要快也不要慢。如果动作不熟,
一定要先自己数拍跳,跳熟了再合音乐。
5、慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐
比如很多跳惯了固定节奏速度的朋友,一接触LA风格的舞蹈就束手无策了,反映不过来。
其实可以练习做到的。你可以去背音乐,根据旋律每个细小的点,毕竟比外语单词好背吧。
也可以把牌子揉碎了,1大2大3大4大5大6大7大8大的去分解音乐,一般曲子基本没
有比这碎的节奏了。除非遇到刚才说的复合节奏。里面有咚咚的哒还带着冬次次哒次次这
总3|4拍结合4|4的音乐,一定要多结合歌词旋律。像被课文一样去把这首歌背下来,养成这
样的习惯将来再难的节奏你都不会怕了。
跳舞要注意什么
1、先热身再跳舞
跳舞前一定要先做好热身活动,让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不
做热身活动,在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会容易拉伤肌肉。建议各位朋友在跳舞
前一定要跟着老师做好热身活动。
2、跳舞前忌吃大量食物
舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位,如果刚吃完食物没多久就开始跳舞,会影响肠胃的
消化功能,长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。
3、跳舞后做舒缓动作
跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中,跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些
舒缓动作,让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤,是一种很好的
保护措施。
4、 跳舞后做好保暖工作
跳完舞身上往往汗流浃背,觉得很热,就不会在身上披上一件衣服或者换一身干净的衣
服,时间长了,肩部、背部、腰部、腹部都会着凉,尤其是女孩子更容易生病。提醒您舞蹈之
后一定要记得做好保暖工作,切不要贪凉。
跳舞的好处
1、摧毁压力，舒缓紧张
在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以
维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、帮助睡眠
跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时
紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、保持青春
跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持
着青春的激情和活力。
4、提高自信心
你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自
己更有吸引力,提高你的自信心。
5、能够改变你的外观
跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它
看起来明亮透彻一些,人也会漂亮一些。
6、使你和你的伴侣更亲密
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的跳舞也会倾向更好。你们可以通过跳
舞来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。
7、帮助延寿
有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。
不论生理上和心理上,跳舞有益健康。
8、对心和血液循环系统有裨益
跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运
动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的
另一种方法。
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叶子S 5楼
2014-3-11 00:55:52
我觉得节拍器作用不是很大。跳舞时的节奏，是身体的律动，也就是你的心里要有拍
子，节奏是融合到身体里、心里的。
节奏感的练习，可以试试多听听鼓点比较明显的音乐，类似于Hip-Hop，因为这种
曲子的节奏感很强，鼓点也非常明显，比较好抓拍。然后就是跟着节拍做身体律动的练习。
多多练习，慢慢的身体和心里就都会有节奏感了。
跳舞如何找节拍
专业回答
如何学习舞蹈的节拍：
除了华尔兹和维也纳华尔兹是3拍子外，其他的都是2拍子的音乐（4拍子是2拍子
的混合拍子，6拍子是3拍子的混合拍子），简单吧！先说一下华尔兹和维也纳华尔兹：
华尔兹和维也纳华尔兹所用的音乐是圆舞曲，3拍子，以4分音符为一拍。常用节奏型：
3/4|×××|×××|强弱弱强弱弱常用节奏型是圆舞曲经常可以听到的一种节奏型，很简单，
因为重音经过了二个弱音的延迟才出现，所以比2/4节奏更加轻柔优美。这是圆舞曲的特
点。变奏是把一个四分音符变成了两个而成，在单一中寻求一种变化，对爵士鼓演奏的鼓
点起到变化作用。不再多谈。变奏节奏型：3/4|××××|××××|圆舞曲节奏的体现一般在
爵士鼓的脚鼓与军鼓上。脚鼓第一拍，军鼓后两拍，军鼓有时候被踩镲替代或合奏。
很容易听到。有时候用弦乐演奏，大提琴演奏第一拍，小、中提琴演奏第二拍。可以
听乐曲分析。需要说明的是，脚鼓相对于军鼓来说是低音乐器，军鼓是高音乐器，所以实
际演奏中是“弱强强”，而不是“强弱弱”。音乐是首要对比的，音乐本身的“强弱弱”
与鼓点的“弱强强”形成了对比。任何伴奏中的鼓节奏与音乐本身的强弱节奏都是相反的。
在音乐中叫“反节奏”。下面说其他属于2拍子范畴的国标舞音乐。在开始以前说两点。
第一，按照习惯用法，流行音乐记谱法里不再出现2拍子标记，所以分析音乐我们用4拍
子节奏分析。第二，你必须知道一点乐理知识，一个四分音符可以用两个8音符代替，一
个八分音符可以用两个16分音符代替。
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