前端实习周记

顶岗就业实习周记（三） 主要实习内容：我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我

们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表 达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重

视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一 片，我担心变成“透明人”的事情根

本没有发生。我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们 把我当朋友，也愿意把工

作分配给我。 主要收获与心得体会：销售是一门非常严谨的科学，有着认真的工作态度，

与同事的协同合作，加上 自己的工作能力与综合素质，这些才是实习要去努力做好的，也

是想成为一名优秀营销人员所要去做 到的。

顶岗就业实习周记（五） 主要实习内容：实习的第三个星期——“条理” 如果你不

想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯。“做什么事情都要有条

理”，这是经理给我的忠告。这绝不是一句空话。办理合同，如果不讲究条理，一定会让你

忙得手忙 脚乱却效率低下。企业人员来了，准备许多资料，如：营业执照、企业证明、申

请表等等。我们必需 一项的检查过、计算过、是否合理。一位有成就的总经理讲过这么一

个故事：他当部门经理时，总裁 惊讶于他每天都能把如山的信件处理完毕，而其他经理桌

上总是乱糟糟堆满信件。师兄说，“虽然每 天信件很多，但我都按紧急性和重要性排序，再

逐一处理。”总裁于是把这种做法推广到全公司，整 个公司的运作变得有序，效率也提高了。

养成讲究条理的好习惯，能让我们在工作中受益匪浅。 主要收获与心得体会：工作总会有

忙的时候，忙到一定地步，你就会感觉到烦躁，这是很正常的，不 过， 一定要以一个正确

的心态去面对才行， 毕竟你你怎么样闹心到头来不还得必须去解决那些问题么。

顶岗就业实习周记（六） 主要实习内容：实习的第四个星期——“敬业” 在这里大

家都在抓紧时间学习，边学边干。这种刻苦的精神下，给我们一种特别想融入他们其中的感

觉。这将对我们以后的人生路上一种很大的推进。只有坚持学习新的知识，有一个热爱工作

的心才会 使自己更加提高，而这里就有这样的气氛，每个办事人员都热爱自己的岗位和工

作。这是在学校里好 难学到的，如果一个人不敬业的话，他的工作是不会长久的，可能做

几个月就走了！这样的工作还不 如不干！要知道兴趣和热情都是可以培养的。所以工作需

要一颗“敬业”的心。 主要收获与心得体会虽然说工作是可以混的，不过，“混生活”毕竟

不是积极的举动，“混生活”最 终会让你的工作变成机械化的，所以不要去“混生活”，而

要积极的面对生活，面对工作，这样才会 越来越好，不是么。

顶岗就业实习周记（十二） 主要实习内容： 这周开始吸塑字的安装工程了，哈，我看

了一下安装现场，好高，真的很危险，要上 天井，不过我不参与，是老板雇的专业人士安

的，我只是去建材市场跑跑腿而已。这 周又接了一个大单子，要为一个店做整体店面装修。

这个大单子给我们工作组了，我 们这个组貌似很能干，不过的确如此，有上一个大单子的

经验，老板把这个给我们也 是很顺理成章的事情。不过这个设计图工作就交给了我，我可

是从来没用过 3d 作图 啊，即使现学也不赶趟啊，可问了老板后才知道，还用我的自创的

设计图来，好吧， 结果做出来后，老板给了那个客户，那个客户说很好，老板也对我投来

信任的眼光， 这是我工作至关重要的东西。 主要收获与心得体会： 现在的我，工资什么

的不是王道，工作上老板的肯定与敬佩才是最宝贵的东西，什么 都是一样， 看到这句话的

请

顶岗就业实习周记（十六） 主要实习内容：在设计的过程中， 我发现平面设计重在主

题突出这样才便于公众在瞬间把握重点， 理 解广告设计中所表达的主旨； 其次得形象生

动， 以吸引公众的眼球； 第三， 情理交融， 设计要以情动人，以理服人，让公众从心理

上满足；最后，图文并茂，相互印证，互 为一体，使整体的形象充实完美。 在平面设计中

的关于文字设计及色彩运用方面，我有我自己的一些观点。 在当今的设计领域中， 主题文

字的设计已经越来越受重视。 这是一种有巨大生命力和 感染力的设计元素， 有着其它元

素所无法替代的设计效果， 成为设计师们永无止境的 追求。文字设计在增强文案的诉力，

提高视觉的阅读能力等表达出重要的意义。 主要收获与心得体会： 色彩是研究设计心理的

一个重要方面， 是使设计产生视觉冲击力和艺术感染力的重要 前提。在现代广告设计中，

除了利用色彩象征地表达特定的主题外，更重要的是利用 色彩的相互配合， 创造出适于表

达广告主题本身特点的完美的艺术效果。 一件广告设 计作品的成败，很大程度上取决于色

彩运用的优劣。

顶岗就业实习周记（十七） 主要实习内容：在这个星期有一件事让我觉得非常的难过。

事情的经过是这样的：公司决定让我去外地那边工作，我一开始觉得很不错，因为可 以到

外面去见识一下也挺好的， 起码会让我的人生观有一个很大的转变， 所以我没再 多想其

它的就答应了公司的领导。 可是当告知家人的时候，家人对我说，你现在还没有毕业，还

有毕业论文要做，去了 外地，肯定会没有什么时间再去做论文了，不要取小舍大，要分清

事情的轻重。 我仔细一想，家人说得也是对的，我读了两年多的书，为的不就是要顺利毕

业吗？我 不能因为这么一件事而耽误了自己的学业， 毕竟自己现在也是一个学生， 如果

等到毕 业后再去考虑的话，那应该会好一些的。 主要收获与心得体会： 什么事情都要让

父母去做断定的话有时候会适得其反， 因为他们是过来人， 没有了年 轻时的冲动与激情，

所以他们所考虑的是往安稳的角度去想， 如果按照他们的方式去 做事，这一辈子都会暗淡

无光的，所以，还是坚持自己的道路，我的青春我做主吧。

顶岗就业实习周记（十八） 主要实习内容：这是写实习周记的最后一周了，其实我仍

然继续干着，继续我的事业，不过我打算不 在这个地方干了，打算出去闯一闯，打算出去

碰壁，然后开开眼界，见见世面，这样 岂不是更好。我对于生活还是充满希望的，无论结

局怎样，我都会以积极的心态去面 对。攒些钱的话打算去开小公司，我其实一直想当老板，

不过我知道，我还年轻，资 历不够，还需要更多的资历去填补我人生的空白，的确。所以，

我继续干着，继续为 我的未来的人生目标奋斗着。苦于累，能克服就克服，克服不了，就

停下来歇歇，再 干。 主要收获与心得体会： 失败乃成功之母，不管这句话对也好，错也

罢，其实，终究要说的是，自己的命运要 自己去争取， 只有去争取， 命运才会给你安排，

当命运发现了你， 而你却滞滞不前时， 命运是不会把大好运交给你的。所以，为了这一辈

子好好的活着，要加油，要奋斗， 不求拚命的追求，只求每一天的美好。篇二：网页实习

周记【8篇】

实习周记一：2012年2月27日——2012年3月4日

当我第一天走进实习的单位《北京益君成有限公司》的大门的时候，心里总是感觉忐忑

不安的，不知道迎接我的将是一种什么样的崭新的生活，说实话我有点期待。在实习的第一

周里，我主要是了解公司的背景、产品和发展方向等。另外，我尝试与同事进行沟通，我从

交谈中也能够学到不少东西。同事们都很热心，很照顾我，经常在我碰到困难的时候主动伸

出援助之手，让我非常的感动。

几天之后开始在同事的帮助下，做一些简单的业务相关的工作，主要是在一旁协助处理

一下简单的事情。可别小看了这些工作，虽说简单，但都是疏忽不得的，每件事情都至关重

要，因为它们都是环环相扣的。为了保证最后能够成功，前面的每一步都要做好。

第一周的实习，我可以简单地总结为五个多：多看，多问，多观察，多思考，多动手。

一方面要发扬自主思考问题的能力，在碰到问题的时候，自觉努力去独立的解决，这样对问

题便能够有一个深刻的了解，当问题解决的时候也会获益很多。

另一方面，要发扬公司团队精神。公司是一个整体，公司产品是团队的结晶，每个人都

需要和其他人进行沟通和交流，互相帮助，合力完成共同的目标，团结众人的智慧才能够发

挥最大的效能。

最后，我体会在遇到不懂的问题的时候，要大胆向公司的前辈们请教，不要怕问多了麻

烦，总之，你是新来的职员就当作什么都不会来学做这份工作。不管你在多么学校曾经多么

的优秀，会的东西非常的多，很多人都很羡慕你，你都要有不耻下问，虚心请教尽别人的态

度。再就是要学会和公司的同事交往的能力，要是能和公司的同事相处融洽，在以后工作中

你会得到很多的帮助。感觉我的交往能力还是有欠缺，我会尽最大的努力弥补不足。要主动

培养自己独立思考问题的能力，在遇到困难时，勇于面对，要勇敢地面对，勇敢地独立解决，

在这过程中我们会对事物的本质有个更深层次的了解，又会取得意想不到的收获。其次无论

走到哪里团结就是力量是永恒不变的真理，在公司里我看到的是每个人都是那么地友善，互

相帮助，为了同一个目标共同努力。走出校园，踏上工作岗位，体会到了不同的世界、不同

的人生，日后我们学习的东西还很多，我会跟着团队奉献出自己的一份力量。感谢学校和老

师对我的培养，提供了这次在企业实习的机会，让我学到了在学校学不到的知识和能力，是

这三年来在学校的学习和老师的教导才有今天的自己，在今后我会不断完善自己。这次的寒

假实习带给我不仅仅是一种社会经验,更是我人生的一笔财富

实习周记二：2012年3月5日——2012年3月11日

第二周，当我开始风尘仆仆地从家赶到实习单位的时候，我就知道存在在自己身上的一

些坏毛病又要慢慢显露出来了，每天都要早起，很痛苦啊！都是在学校的时候爱睡懒觉的习

惯和晚上很晚睡的缘故，虽然没有迟到事件发生，但是从本周起由乘轻轨改到坐公交车到公

司，从时间上而言，就显得有点少的了，我被按排到人事主管那里进行培训，每天上午就在

人事办公室接受有关计算机与人事管理方面的基础知识，还要了解人事管理信息系统的功能

及操作等等。

在接受用计算机与人事管理知识后，我了解到计算机在公司的人事部门的广泛使用，改

进了统计手段，改变了统计方法，将为公司的人事管理工作提供现代化的管理手段和科学的

管理方法，并将为建立计算机与人事管理工作的新局面创造条件。目前，计算机在公司的人

事管理工作中，主要可用于进行报表处理，档案管理，文书编辑，信息查询，综合分析等。

我以前上学的时候我是随便就选择了计算机这门行业，觉得它也没有什么大的应用，进

入公司上班才深深的感受到计算机能做各种复杂的工作，被用于社会的各行各业当中，它的

使用已经离不开人们的生给我活。现在想来当初我选择学计算机是一个正确的决定。在

今后我会更加充实自己，努力学好计算机方面的知识。只有通过不断的努力，不断的尝试，

不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高

了自己。所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做得更好！我们在教学

上也深有体会，平时在课堂上讲理论，学生不爱听，或者说难以理解，原因是学生没法看到

这个理论后面的“利”字。目的性不强也就难产生动力、压力。更加不要说接受和消化，造

成了厌学，而我们有的毕业生一出到企业，企业的管理层因为这个岗位必须要人顶替，一般

情况下，企业是要求上一个员工必须带热下一个员工之后才能离职，这就使我们的毕业生有

了一个压力、动力，目标也相当的明确，恨不得两三天立即学会，一门心思都放在这项工作

上，为了在这个短的一个星期里能胜任这份工，他也恨不得有三头六臂去接受，去学习不懂

的就问，甚至找书本，找以前的老师，真正感受到了危机起，书到用时方恨少。

我刚来报到时,遇到很多新的面孔,由于和他们未熟悉,所以不敢和他们说太多的话,而且

对工作未曾了解,开始觉得不太适应。后来我慢慢发现,只要真诚待人,虚心请教同事,他们也很

乐意和我交往。还教会我一些技术,由此我深感真诚的重要性。

实习周记三：2012年3月12日——2012年3月18日

经过两个星期的初步培训后，我对该公司的工作流程和人事管理方面都有了一定的了

解。这周我的任务是继续学习用计算机进行人事管理方面的知识以及和跟单员一起对所进所

出的产品进行跟单，核算数目、核算价格、统计所进所出等。

核算完所有项目后，就使用office excel 电子表格对所核算的数目进行电子存档和统

计。由于这些数据是企业内部的重要信息，所以必须得仔细认真的进行复查与统计，并保存

好。资料要保密，所有关于这类的电子文档都得设上8位以上由字母、数字、和符号“@”

组成的密码。

在使用计算机对产品的核算与一系列操作后，我深深地感觉到了计算机在生产实践中的

广泛应用。在信息技术突飞猛进的今天，伴随着计算机的逐步推广和使用，计算机已在科研、

生产、商业、服务等许多方面创造了提高效率的途径。计算机辅助现实中的工作，适应了社

会经济发展的客观要求，是社会现代化的一大进步，大大提高了工作者的工作效率。因此，

要在当今社会立足，必须掌握计算机基础技能。

我的这份工作其实不好干，前期的客户资源难以积累，这需要我们持有更多的耐心与精

力在工作上。每天真诚的对他人微笑，真诚地表达对师傅同事及朋友的尊重关心，得到了经

理和同事的信任。他们把我当作朋友也愿意指导我，愿意分配任务给我。要想在短暂的实习

时间内，尽可能多学一些知识，跟组长建立起很好的沟通是很必要的，从而加深彼此的了解。

组长一边有针对性的教我一些计算机知识，一边根据我的兴趣爱好给予更多的指导与帮助，

真正学到了计算机教科书上所没有学到的知识，拥有了实践经验，这才真正体现了知识的真

正价值，学以致用。

感觉学生时代很美好，不仅仅是不需要去努力工作，而是在学生时代你可以有很好的同

学，很好的朋友，大家相互嘘寒问暖，不必勾心斗角。我感觉这里才真的有纯洁的友谊。可

踏上了社会，于存在着利益关系，又工作繁忙，就多了份人情世故。老板对你的颐指气使，

同事对你的多加防范，就更加想念自己的同学。可能自己还不能适应这样的环境吧。但还是

希望以后自己去努力，希望自己可以有个好朋友，希望自己可以有个团结的环境。实习的同

时也让我了解到了自己的不足,我会继续努力,完善自我。对于学校的精心安排和指导老师的

用心辅导非常感谢。这是个岗位是与自己所学专业有密切联系的，所以自己在这方面格外侧

重并作的很用功。希望能够加强自己的专业知识。

实习周记四：2012年3月19日——2012年3月25日

转眼间，实习已经进入第四周了，回顾前三周的实习工作，收获甚多，让我体会到了工

作的不容易，赚钱的辛苦。

经过三周的锻炼，发现自己进步还挺快的，即使是之前从来没有接触过的人事、跟单等

岗位，也能迅速学习并上手工作，同时也对人事管理这一行业有了更深的认识。这一周仍然

学习计算机与人事管理方面的知识和熟悉人事管理系统的操作，偶尔接下业务电话，充当下

办公室助理。

这周对计算机与人事管理方面的学习让我更加深刻地认识到了计算机在现代化管理中

的巨大作用，也掌握了人事管理系统的大部分操作。计算机人事管理是管理现代化中不可缺

少的重要一环，它是把现代化管理的理论、方法和手段运用到人事工作中，使人事管理达到

最大限度地提高工作效率的目的，以适应社会和科学技术的发展。实现人事管理现代化，使

人事管理工作由原来凭个人或少数人的经验作决策，逐步上升到按事物的内在规律的科学高

度办事，做到物质与精神相结合，抽象与具体相结合，定性与定量相结合，静态与动态相结

合，现状与未来相结合，个体与群体相结合。先进的科技手段主要是运用当代最新科学技术

之一的电子计算机来为人事管理现代化服务。因此，我们的思想必须跟随科学技术前进，掌

握高效、先进的管理手段，才能适应现代化的需要。

短暂地实习生活很快要结束，这些与众不同的日子，让我受益匪浅，有很多对人的依依

不舍和自己的一些感悟。不尽计算机专业知识增长了，最主要是懂得了如何更好的为人处事。

当今社会一直处在加速的发展变化中，对人才的需求也越来越高，我们需要用发展的眼光 看

问题，就要不断提高思想认识，完善自我。师傅说作为一名优秀的计算机专业的人才，受到

的社会压力将比其他行业更加沉重，学会创新求变，以适应社会需要。如果在单位，那就要

掌握全面的计算机知识，因为小到计算机应用软件的使用，大到服务器的维护与测试，都需

要一个人完成。

我体会到计算机技术与管理学是相辅相成的，人事管理通过计算机来管理充分体现了计

算机在管理学中的重要作用。使计算机与管理学紧密结合，从而实现由人不能完成的复杂工

作。我感觉学好计算机太有用了，企业通过计算机可以大大的提高了他们的工作效率，使竞

争更加激烈。所以说使用计算机是人类进步的一个标志，计算机减少了劳动者的工作负担。

作为一名2011届计算机网络专业毕业的大专学生，我所拥有的是年青和知识。年轻也许意

味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识克服各种困难

实现自我的人生价值。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。 实

习周记五：2012年3月26日——2012年4月1日

实习已经一个月了，这段时间对计算机人事管理系统在企事业单位中的学习和应用，根

据我所在实习单位人事管理工作的现有材料和工作特点分析来说，我认为有如下几个方面：

1、确定计算机与人事管理的方针政策；

2、确定计算机与人事管理体制、编制计算机与人事管理规划；

3、编制计算机与人事管理计划，设置计算机与人事管理机构和岗位；

4、制定计算机与人事管理的条例办法；

5、劳动员工的业务培训；

6、人才选拔、使用、交流；

7、考核、奖惩、任免；

8、工资、福利与保险；

9、离休、退休、退职。

作为计算网络技术专业的学生，应该能够准确地分析现今社会对计算机与人事管理系统

的需求，掌握系统的数据，并能独立就系统的某一功能进行研发。计算机之所以能成为人事

管理系统的硬件平台，主要是因为计算机在人事管理系统中能够比人快速地提供有信息价值

和更加准确的人事数据，并能处理更多的人事数据。

计算机在现代企事业单位中的应用非常广泛，这周开始，我被调动到后勤部负责该厂的

网页更新和网络维护，同时学习如何管理企业的网络。这对我来说是最好不过的了，因为制

作网页是我一直以来的兴趣。刚到新的岗位上学习，开始是有点不太适应，但很快就接手更

新网站的工作了。企业网站不像其他网站那样繁琐，内容不会太多，一般有公司简介、公司

动态（新闻）、公司产品、公司业务、联系方式、反馈信息（留言）等。这周的工作虽然不

太忙，但也让我学到了关于网站在不同性质下的不同需求，让我更清楚了网站在不同行业中

的构造，这是一笔难得的财富啊。

实习更多的是自己的一些感悟。不仅计算机专业知识增长了，最主要的是懂得了如何更

好的为人处事，在实习的时候按要求认真参与每一个工作学习的机会。这个与时俱进的信息

大潮时代，对人的要求越来越高，我们要用发展的眼光看问题，就要不断提高思想认识，完

善自我。这这期间我遇到了很多挫折，有苦也有甜。在遇到挫折的时，

经理以及同事们的支持对我的帮助很大，令我懂得了很多很多。时光稍纵即逝，学到的

东西不少，最重要的是学会了公司的环境，融入了企业的团体，如何更好的跟同事沟通，更

好地完成既定的任务。这些都不是信手拈来的。都需要一个逐步的从点到面的认识，今天我

学到的所有这些都必将对我的将来的就业产生深远的影响。而对我来说，真正的就业也已经

不远了。我庆幸也感谢有这样一个学习的机会，这是我人生当中一笔宝贵的财富。在就业前

很好地提高了自己，锻炼了自己。同时也让我对自己的能力更加具有自信心，相信自己未来

必定成为一名对社会有所贡献的一员。

实习周记六：2012年4月2日——2012年4月8日

网页设计是伴随着网络的快速发展而快速兴起的，由于人们使用网络的频繁，而网页作

为上网的主要依托就变得非常的重要。网页讲究的是排版布局，其功能主要就是提供一种形

式给每个上网者，让他们能够方便地了解网站提供的信息。网页设计直接面对的是大量用户，

随时都会反馈回来对网页的批评建议等，可以根据实际情况进行修改，这样做可以让使用者

用起来更加的方便。

我所管理的企业网站是一个基于asp+access的动态网站，主要有公司简介、公司动态、

公司业务、产品展台、留言反馈、联系方式六大块，使用统一的网页模板，数据通过后台发

布，是一个比较标准和规范的企业网。这周的工作主要是更新公司的动态，把最新的公司信

息发布到网站，收集客户的反馈留言并回复、采纳修改意见。从对本企业网的版面美工与功

能方面的综合分析。我认为企业网的制作主要有以下三方面需要注意的：

1、网站的整体性。一个网站强调的就是一个整体，只有围绕一个统一的目标所做的设

计才是成功的。

2、网站的实用性。网站的设计不能抛开实用性，不然网站就算做得再好看，也会失去

建站的意义。

3、页面用色协调，布局符合形式美的要求。布局有条理，充分利用框架美的形式，能

使网站看起来工整、大方。

一生之中，每个人都在以自己所特有的方式感受着人生的丰富多彩，把握着属于自己的

每一分钟，争取着每一次机会，将自己的才华在工作中充分展现，用行动实现自己的理想，

体现自己的人生价值，我所列举的只是普普通通人群中最平凡的那一部分，他们虽然不是模

范，不是标兵，却在不同的工作岗位上用自己过得硬的形象打造着我们塑料厂这一不衰的品

牌，如果每一位职工都能向他们一样，我们的企业必将兴旺发达。在大学里对一个学生

来说什么是最重要的，那就是学习能力。要知道，这个世界上，知识在发展，人类在进步，

每天都在进行日新月异的变化，我们的知识储备总会有不够的地方，但是一定要有学习能力，

将不会知识快速掌握，只有这样才能占据主动，减少被动情况的尴尬发生，通过二个星期的

时间，我成功的适应了公司的工作和生活节奏，每天早九点上班，晚17:30下班，中午休

息一个半小时，每周还有两天假期。我利用业余时间，抓紧学习，将工作中所需要的技术进

行了强化学习，其实这些东西在学校的时候就接触过，只是不精通。这三年的锻炼，给我仅

是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是

一种明智的选择;面对现在，我努力拼搏;面对将来，我期待的挑战。

实习周记七：2012年4月9日——2012年4月15日

上手网站的工作已经是第三周了，也就是我来这里实习已经是第七周了。这周的工作有

点特别，公司想策划一次体育技能活动的比赛，想通过比赛来增进员工的感情，丰富他们的

生活。为此，给我下了一个任务，就是设计一张大的展板，展示活动的流程、比赛的项目等

信息。同时，也将此展板以网页的形式做一个专题报告发布到网站上，让外界了解本公司员

工丰富的业余活动，费用限制在200元以内。

展板对我来说并不陌生，在学校担任学生干部时就设计过好多次了，但这次是企业的展

板，会不会和以往的设计有所不一样，有点难让我摸不着。再者，以网页的形式做一个专题，

究竟怎么样设计才能显出好看而不失大方之感？最后，在经费的限制下，我选用photoshop

cs3工具来进行展板的设计，以电子排版的形式展示活动的信息，采用cmyk的色彩，尺寸

大小为1.9米*1.2米。经过素材的选用与背景的调色，一个早上展板的框架算是做出来了，

负责人看了很满意，就叫我下午拿出去喷了。这对我来说可是一大喜事，因为这是第一次为

企业设计平面，别人都说满意。

至于网页形式的展板，我先在a4纸上草拟了一幅概念图，向负责人讲解了我的设计思

路，不过他好像不太听明白我的意思，于是我就用ps把概念图的画面一点一点还原出来。

我认为，要以网页的形式来展示展板，使用ps设计一整张板块，然后用切片工具导出网页，

再导入dreamweaver中进行页面的优化，再添加一些特效，这样的制作是最好不过的了。

最后，我在实习期间的第一次设计工作就完成了，也得到了领导和同事们的认可与赞扬。

这周的工作感觉是实习以来压力最大，但同时又是最深刻的，因为在最后我的平面设计

技术得到了大家的一致认可，努力就会有收获啊！工作量越来越大，有点适应不了,但还是

坚持下来了。下星期就是最后一周的实习了，有点舍不得离开，继续加油！平时在寝室晃晃

荡荡没事干，觉得日子过得好慢好无聊。而在公司里，就完全不一样了，每天紧张的工作状

态，完全没有时间考虑其它事情。于是不知不觉的，就发现原来我短暂的一个月的事情就快

要过去了。其实如果可以的话，真想多留几天，虽然也许以后我不会从事这个行业，这个岗

位，但这次的经历却是实实在在的，就感觉自己每天都在进步，每天都能够接触新的事物，

一点一点的吸收进去。初踏社会便有了很深的感受，正应了那句话：社会是一所最好的大学。

果然没错。

一个月的时间，虽然短，但学到的东西可不少，如果快速的适应公司的环境，融入企业

的团体，如何更好的跟同事沟通，更好的完成既定的任务。这些都不是信手拈来的。都需要

一个逐步的从点到面的认识，今天我学到的所有这些都必将对我将来的就业产生深刻的影

响。而对我来说，真正的就业也已经不远了。我庆幸也感谢有这样一个学习的机会，能够在

就业前很好的提高自己、锻炼自己。同时也让自己对自己的能力更加自信，相信自己将来能

够成为一个对社会有用的一员。篇三：实训周记

jiangsu teachers university of technology

企业专业综合实习实训手册

学 院： 计算机工程学院

专 业： 软件工程

学 号： 10144214

学生姓名： 刘红亮

企业名称： 无锡达内科技

校方指导教师： 朱广萍

企业指导教师： 张福龙

2013年 12 月

企业专业综合实习实训周记

篇四：实习周记

第一阶段实习周记 第一周

美好的学生时代已经结束，炎炎夏日我们踏上了实习的征程。一路向东，我们来到了大

港区实习单位，下车刚进大门看到的是蓝色的大广告牌，一汽特约维修服务中心，进门是顾

客接待室，往里走是维修车间，有点简陋，只有六个工位，再走就是员工宿舍，给我们腾出

一间大房子当宿舍，里面零乱的摆着五个床架，其他什么都没有。扔下行李就去吃饭了，自

带饭盒来到食堂，米饭、馒头，就两个菜，水煮茄子和咸菜，我们端着饭盒互相看看，这就

是我们的实习生活吗？跟想象的差远了，匆忙吃了点就去收拾宿舍。其他都不重要了，学好

技术是第一目标。就这开始了我们的实习生活。一开始就是连续几天的培训，学习了企业的

文化，企业精神：勇于创新，超越自我；企业目标：第一品牌，第一服务；核心理念：追求

卓越，共达优秀；核心价值：传承一汽，服务社会。

第一阶段实习周记 第二周

一、汽车保养

根据保养期限来看，汽车保养分为定期保养和非定期保养两大类。

二、1）定期保养有：日常保养、一级保养、二级保养； 定期保养的目的：

一部车是由上万种的零件所组成的。随着使用，功能性组件（包括润滑油）的性能由于

磨损、老化、腐蚀等因素而逐渐降低。在车辆正常行驶下，此种变化逐渐发生在许多零件上。

因为没有一部车的使用情况完全相同，因此无法预料每零件都有相同的磨损与老化。因此，

工厂规定了一定的检查周期，针对那些可以预料到随着时间或使用会产生变化的零组件进行

调整与更换，这就是“定期保养”。其目的就是恢复车辆的性能到最佳状况，防止小问题变

成大问题，确保车辆的安全性，以及较佳的经济性与较长的使用寿命。

2）非定期保养有：磨合期保养和季节性保养。

实习已经半个月过去了，今天有点小小的激动，早上来了一辆奥迪a8进厂维修，这是

实习以来进厂的第一辆奥迪车维修，同学看到来了一辆奥迪车做维修都有点兴奋，因为奥迪

班对于奥迪车有些亲切感吧，等车开到工位时大家都一窝蜂的涌到跟前围观，看起来有些旧，

结果一看是01款的a8(v6 2.8)，哇~老古董啦。维修项目是油表显示不准确，故障现象：

油表指针显示在一半时，燃油箱内已经没油了。经过分析相关线路应该正常，初步判断是邮

箱内浮子有卡滞现象，在师傅的带领下我们开始拆卸燃油泵，打开后备箱看到类似两个燃油

泵，没人知道是怎么回事，那就随便拆一个看看，拆开左边的一看只是油浮，没看到油泵，

说明右边的就是油泵了，经检测油浮正常。然后拆右边的，拆下护盖油泵怎么也拿不出来，

整个结构是s型，跟师傅忙到中午吃饭也没拿出来。下午有继续拆，还是不行，厂里就两三

台诊断仪没有任何维修资料可供参考，问问其他师傅吧，正好有位师傅的电脑里面有elsa，

借来查查，原来在油泵并在一起还有个油位传感器，得先把它拆下来再拿油泵。检测后发现

油位传感器损坏换上新件故障排除。有点小成就感。

又是一周，感觉时间过得好快，可能是这两天活多都是在忙碌中度过，感觉不再那么闲，

至少也过得充实。今天来了一辆奥迪a6(c5 v6 2.8)，车主反映说是刹车的时候车子跑偏，

让检查一下制动系统，拆下两后轮刹车片右后轮上的两个片，一片正常而另一片已经磨得很

薄很薄了，这是怎么回事呢？师傅告诉我们出现这种情况的可能原因是车子的制动钳的导向

器锈死照成的刹车片一片薄一片厚，造成这种情况的原因是导向器的防尘防水胶套质量不好

或损坏照成的。还有一种后制动鼓式的刹车片出厂就是一片薄一片厚，厚片为行车制动主片，

薄片为停车制动主片。经检查导向器防尘防水胶套损坏，拆下来一看导向器销的确有锈蚀现

象，换了新件也换了刹车片。汽车的刹车在行驶中是至关重要的，尤其是有关安全的都不容

忽视，出现故障及时排除，确保车辆的行驶安全。在工作也一样不能有安全隐患，牢记6s

理念，确保工作过程安全进行。

今天已是八月一号了，我们的实习已将近过了一月，感觉时间过得很快，一个月见了不

算多但也见了好多种车，不管是保养还是维修都有各自的特点，但原理大部分都是相似的，

准备工作是很重要的，分析并作出判断，然后按照规范操作逐步进行，这样会避免少出问题。

今天老员工们发工资了，拿着工资条对照着本月的工资，脸上洋溢的微笑刺激到了我们的神

经，因为开始实习了，都不好意思跟家里要生活费，还想着月底就有生活费了，结果公司压

一个月的下个月才发，来之不易啊，经济危机只能省着花了，想想一个月就那点微薄的工资

心中突然好大的压力，现在的我们一无所有，只有努力奋斗，学好技术，相信拿到更高的工

资。天道酬勤，付出的多了，才能收获的更多。篇五：毕业实习周记 20 篇

第一周：

通过紧张的面试，我终于如愿进入到xx公司实习，实习期为三个月。学习相关的专业

近3年了，但这是我第一次真正的接触相关的工作。因为这是我的第一份实习工作，心里

难免有些忐忑不安。怕自己没有能够做好相关的工作，给该企业带来不好的影响以及麻烦。

在该企业安顿下来的时候，我们首先进行了为期5天的培训。在这5天的培训当中，我们

对该企业的环境以及企业理念有了初步的了解。但由于我初来乍到，对我们的工作流程还不

太不熟悉，幸好我们实习的负责人耐心的给我们讲解了一些需要注意的地方。在他的引导下

我们的实习工作也逐步进入正轨。这一周学习的内容不是很多，但是最主要的还是尽快适应

单位的节奏以及熟悉各个部门的工作，以便在工作中能很好的协作。

第二周

在这一个星期里，我们结束了我们的培训。正式开始了我们的实习生活。我们的工作就

是在基层里做一个普通的工人，起初不能理解该企业的用意。后来慢慢就想通了。只有下放

到企业的最基层才能让我们更好的去了解该企业的运作、了解该企业的企业理念。而对于我

们个人来说，我们之间的大部分人都是第一次参加工作也许只有这样才能让我们更好的贯彻

吃苦耐劳的精神。这个社会不缺少聪明的人，缺少的是能在困难中顶住压力的人。只有在最

艰苦的工作里才能培养我们的抗打击能力，从而使我们更具社会竞争力。不过由于是我的第

一份实习工作，而且是刚完成了从学生到工人角色的转换，特别是在如此艰苦的条件下所以

难免觉得有些无所适从。但是，我会尽量调整心态，希望能够圆满完成这次的实习工作。

第三周

有时候我们觉得时间过得很慢，但时间又总是在不知不觉中过去了。不知不觉，来到这

里已经有3个星期。在这3个星期的实习生活里虽然觉得很辛苦但还是觉得有所收获。经

过了那么长的时间总算觉得自己已经进入了实习的正轨，不管是在工作上还是在生活上都在

慢慢适应。我们的工作相比较学校生活来说还是有些枯燥，只是每天重复着一样的步调一样

的工作。毕业和想象中的工作生活有所出入！在我的想象里，每天的工作是充满着活力以及

挑战的，也许每天会忙忙碌碌，没有时间吃饭没有时间好好的休息，但是至少是充实的。我

向往着那样的生活。但是生活总是事与愿违的，但即使如此我也不希望让这稍显枯燥的生活

消磨掉我原有的对生活的向往以及激情。除了，调整心态我们别无选择。

第四周

到单位已经有一段时间了，但对单位的了解紧是片面还需要进一步的了解。我本是个不

善于交际的人，这也一直是我的障碍。所以我到单位这么长时间了，交际圈只限于我们部门，

对于部门的同事也是了解得甚少，由于平时的生活除了上班和下班没有多大的交集，因此每

次一下班之后和同事之间也就没有了什么交流。由于一些老员工彼此相处的时间比较长，对

彼此也要更加的了解地多，在他们之间的友谊会比我们新来的同事要深厚，于是我明显感觉

到了新老员工之间的区别。我努力尝试要改变这样的状态，但是即使遇上面熟的同事也只是

偶尔打个招呼，有时候我只是不知该如何开口，我做过很多这方面的努力，只是效果不佳。

我希望在接下来的日子里这种状态会有所改变。我也会更加努力的融合进这个部门 。

第五周

在这一周了，我尝试了很多的方法让自己融入这个部门的圈子。于是我尽量找他

们感兴趣的话题、尽可能的在上班的空闲时间里和他们有更多的交流。在工作上，当我

完成我的工作之时我也尽可能的去帮助他们。下了班以后，我并没有像以前一样整天呆在宿

舍玩电脑，更多的我选择了和同事出去打打球或者是吃吃宵夜。有时候我们不得不承认有很

多的感情都是在球场上以及饭桌上产生的。经过这一个星期的努力，我和部门的同事对彼此

之间的了解也越来越深。对于我，他们也少了刚开始的一点点尴尬及隔阂。也许这个世界上

的人形形色色，但是没有人会拒绝善意。只要你拿真心去和别人交往，你一定会得到相应的

回报。在这个社会上我们不能总是太过于被动要自己去掌握与人交流的主动权，只有这样我

们的未来才不会处处处于被动的状态。

第六周

由于与老员工之间相处的越来越好，于是在工作上也给我带来了很多的便利。他们很耐

心的给我讲解了一些工作上的注意事项，以及他们多年来的工作经验。我们不得不承认好的

人际关系对我们自身的反正来说存在着重要的意义。不仅是个人也好还是企业也好，只有在

良好的人际关系下才会有良好的合作。良好的合作往往有助于我们工作的高效完成。能让我

们事半功倍而不是事倍功半。这些体会都是在实习过程中所得到的，我终于明白在我们真正

踏入社会之前为什么要进行实习。因为学校所教与我们的知识毕竟有限，只有在实际的工作

中我们才能学到更多的知识及体验。而这些体验是我们花再多的钱也不能购买的。因为这是

只属于我们自己的，不会随着时间的流逝而被遗忘。

第七周

工作中，我们难免会犯错所以挨骂也是在所难免的。当这件事发生在我的身上的时候我

才深刻体会到解释就是找理由，据理力争是没有用的。你对领导解释得越多结果就会变得更

糟，所以主动承认错误是关键。由于认错态度良好于是领导也就随便骂骂也就算了。我们常

常会做错事，也常常会被误解。在工作中不管我们是犯错还是被误解，我们首先要做的不是

跟上级阐述我们犯错的理由首先要做的是承认错误。当被误解的时候我们不要忙着去解释，

当领导处于愤怒之时，过多的争论只会让事情往更加恶劣的情况发展，倒不如听他说完然后

道个歉。其实对于我们来说认错只不过是一件很简单的事情。而且关于误解，总会随着时间

的的推移而水落石出的。所以没必要和上级激励力争，因为你们之间本来就是不平等的！

第八周

幸好上次的错误没有给领导留下太多的坏的印象，由于这阵子的工作完成的还算是比较

好，于是领导在大家面前夸奖了我，也算是这阵子辛勤工作的回报吧。所以下班的时候觉得

心情特别舒畅。我想这也许就是为什么马斯洛把自我价值的实现放在人类需要的最顶端的原

因吧。每个人都需要自身的价值被肯定，当我们的价值得到实现的时候我们就会觉得愉悦，

而当我们的不能得到他人的认可的时候我们就觉得难过。虽然这只是一个小小的夸奖，但对

于一个实习生来说，能在众多的老员工之间得到夸奖也算是小有成就感吧。因为不是我们所

做的努力都是能够被人们所认可的，这就是为什么那么多人不能得志的原因。但是我相信上

帝都是公平的，我们的努力一定能够得到回报的除非我们所做的努力还不够多。因此，不要

放弃的太早不走下去你不知道你接下来遇到的是什么。

第九周

这一周我们的工作比较忙，大部分的时间里我们都是在加班。加班的时间多了工人的工

资也就比较高了。虽然很累但是大部分的员工还是很高兴，也许对于我们

这些刚出社会的人来说不太能够理解。在加班的过程中和一位老员工闲聊，在闲聊的过

程中我得知原来他已经在这个厂里面工作了7、8年。我很冒昧的问了他一个问题：为什么，

在这里工作了那么多年还是一个普通员工。他没有责备我如此唐突。而是跟我说：那也没办

法大字都不认识几个呢，怎么能去做那些工作呢？我突然觉得知识是多么的重要，虽然我们

不能说一个人的学时就代表了一个人的能力，但是在如此功力、竞争如此大的社会。在一定

的程度上一个人的学历代表着一个人的水平。因为没有企业有时间、而且愿意花时间去验证

你到底有没有能力。所以只能通过一个人的学历来判断了。第一次觉得原来知识是那么的重

要。 第十周

相比上一周，这一周的工作就稍微轻松一点了也没有忙了。所以下班以后我们就有了更

多的时间做自己的事情了，一般在下班的时候我们都会选择去运动运动。尽管上班也有点累

了，但是至少能做一些自己喜欢做的事情也算是一种放松的方法。突然在运动中觉得学校的

生活已经离我们越来越远了，好好像从来没有如此的怀念过我们的校园生活。当我们还在学

校的时候我们曾拼命的想要逃离我们的学校生活但是真正步入社会以后才能明白，校园的生

活是我们一生中最美好的时光。在上学的时候我们常常觉得压力很大，但是现在才明白原来

上学所带给我们的压力是人一生中所有的压力中最小的一部分。不得不说一句很俗的话：每

个人都是这样，只有在失去的时候才会觉得可贵。

第十一周

由于学校还有一些重要的事情要做的的原因，这个星期我们领导给我们批了几天假让我

们回去学校处理一些事情。当我们走进学校，那种熟悉的感觉迎面而来。这种熟悉的感觉让

我们每一个人都觉得心情特别的愉悦。虽然以后还不知道还有多少次机会踏进我们的校园，

但是每个人都要成长，而成长中总伴随着得到与失去。所以我们不应该只看到自己失去的那

部分，而忽略了自己得到的那一部分。还记得刚上大学的时候对这个学校的种种嫌弃。突然

想起一句话：学校就是自己在心里骂一千遍但不允许别人骂一遍的地方。对啊，我们总是对

我们的母校带着如此复杂的感情。我们很快就办完事情在学校多呆了一天以后我们就回到了

工作的地方。不知道为什么的，从学校回来突然觉得好像觉得没有那么的累了……

第十二周

不知不觉中，来这里实习已经快两个月了，虽然时间已接近两个月，对工作也是越来越

熟悉，但是有时还是会觉得力不从心。而且也失去了刚开始来实习的那种兴奋与好奇，觉得

心情总是处在低谷当中，总是振奋不起来。在和领导的偶然闲聊的时候他很友好的跟我说：

只要我用心地做，就会左右逢源。越做越觉乐趣，越做越起劲。听他说完顿时觉得茅塞顿开。

有人说过：凡职业都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然会发生。切忌不要粗心大意，

马虎了事，心浮气躁。做任何事都一样，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸！

对啊，每个职业都会有它的趣味所在的，像我之前所说的不走下去，我们不知道接下来会遇

到什么。所以耐心等候吧。 第十三周

在上一周和领导的闲聊之后，在这一周我反省了一下这阵子的工作状态。我突然意识到

与其自怨自艾还不如干些别的事情来充实自己，于是我主动要求在空闲的时间去帮帮别的部

门的忙。一方面我可以打发打发自己的时间，让自己变得充实而不至于自己的觉得生活无趣。

另一方面，既然我们实习是为了学到更多的知识那就趁着实习的期间尽可能的去不同的部门

感受一下不同部门的工作。也许这样对我们真正踏上社会的时候也是有所帮助的。即使是生

活无趣，其实我们也是可

以让它变得有趣的。其实大部分的原因不在于生活，而是取决于我们带着怎么样的心态

去看待生活。

第十四周

由于这一周领导批准了我提出的要去别的部门帮忙的请求，在这一周我也正式到别的部

门去帮忙了。所以会比以往更加的，忙碌一点。虽然如此，但是和以往的生活相比我倒是更

加喜欢现在的生活忙忙碌碌的。通过在别的部门帮忙，我发现每个部门的工作都是紧密相连

的，而每个部门的价值也是相同的，只有在每个部门的互补之中才能使整个企业的利润达到

最大化。相反的只要任何一个部门稍有差池都会让整个企业的利益有所下降。因此，我觉得

不管是哪一个企业都好，都应该加强企业个部门之间的联系，才能让企业在这个竞争强烈的

社会生存下去。才能让企业立于不败之地。

第十五周

慢慢的在别的部门的帮忙工作也慢慢熟悉了，得到了上级领导的好评及赞扬。相比刚进

入这个公司的时候不管是在为人处世上还是在工作的处理能力上也有所提高了，慢慢觉得一

个人不管工作能力有多强要是不懂得怎么去和别人相处一切都是空谈的。这个实习教给我们

最多的不是让我们去如何运用我们的专业知识，不是让我们去获得更多的知识，而是让我们

明白何如去生活。相信没有一个人不懂的如何生活，但是却不是所有人都懂得如何在这个社

会上生活。通过在这里的观察我发现一般个性太强烈的人都不会再这里呆的太久，反倒是一

些较为平和的人留了下来。我想了很久，也许是因为较为平和的人更加适应这个社会的发展

趋势吧。

第十六周

在这一个星期里，我还是像往常一样工作一样下班。没有什么特别的事情发生。有时候

没有什么事情发生也是一件很好的事情。虽然生活没有什么惊喜但是却也是至少没有什么不

好的事情。突然回过头去想在这里的那么多个日子，慢慢的好像已经很习惯。习惯这里的生

活、这里的工作。日子好像也比之前想的要过的快一点，刚开始的时候曾经想过要快点结束

现在也觉得还好。有时候我们觉得可能会很艰难的日子其实也是很快就过去了。所以我们总

要对生活充满希望。

第十七周

这个星期又犯了点小小的错。虽然领导没有过多的责备但是心里还是觉得又些许的过意

不去。人都是这个样子难免会有过错，首先要自己学会原谅自己。如果自己一直处于纠结之

中不愿意给自己宽恕，那么别人又怎么来宽恕你呢？我们可以犯错但是不能一错再错。于是

我这样安慰自己。在这样想之后自己也觉得心里好受一点，既然过去的事情已经不能再挽回

了，那至少从现在开始我们还可以好好把握，避免下一个错误的发生。也许生活没有必要太

过于纠结。

第十八周

我们都说社会这趟水太深。有时候和朋友闲聊都说说起诸如此类的事情，比如上级的什

么亲戚被提升为了什么什么……经过在这个企业那么长时间的实习，我不得不承认：不管是

在任何一个地方都会有太多的潜规则。可是即使是这样我们还是不能被潜规则。我始终坚信

只要是你有能力，只要是你能让企业有所发展，利益有所提高，不管是什么潜规则都会给你

让步。与其抱怨还不如让自己更强一点，

强大到有一天你会被别人看到为止……

第十九周

离实习结束的日子不远了，而实习结束了也就意味着我们很快就要真正踏入社会了。其

实我在想在这段时间的实习过程中进入这个社会的各方面的准备呢？我想也许我已经做好

了大部分的准备了，不管是心态上也好、生活上、工作上也好。在这个实习的过程中我们每

一个人都在不知不觉中做好了准备。也许我们从来也没有发觉到这一点。我想这也许就是我

们实习最大的意义吧。对于每一个刚出校门的我们，身上有太多的锐气以及娇气。我们就像

是刚出山上开凿下来的石头，有太多的棱角。而这实习的几个月就像是刻石把我们打磨得更

加的圆滑。只有这样子才能让我们更好的去适应这个社会。而不被社会所淘汰。我感谢这个

实习来得恰到好处，让我能够及时明白：怎么样的人才是这个社会真正需要的人。

第二十周

到现在为止我

的实习工作就要接近尾声，我也即将结束在这里的实习工作。在这几个月里面带给我的感触

太多太多，连自己也觉得奇怪到最后竟然有点舍不得，但是生活是向前的我们必须要忘前走。

也许以后我们不再需要做如此艰辛的工作，也可以脱离低层的工作。但是我不会忘记这一段

时间的实习所带与我的感受，不会忘记自己的原来的样子。也许以后的路不会比现在更加顺

畅，但是我坚信，这几个月的实习都挺过来了那么以后的路上还有什么可怕的呢。我相信只

要努力未来一定会越来越美好的。“实践是检验真理的唯一标准”，通过这次实习，我也发觉

自己有许多不足之处，但是所谓真诚所至，金石为开。在今后的生活中，我会朝着自己的目

标，不断努力学习，弥补不足，为自己的理想而奋。