胃打嗝胀气的解决方法

胃打嗝胀气的解决方法

第1篇：胃打嗝胀气的解决方法

人一旦吃得饱或是碳*类的饮料喝太多了，就容易胀气打嗝。所以，

当我们一旦胃打嗝胀气了，该怎么办呢？这个问题我想，大家都有一

套解决打嗝胀气的妙方，但是，如果是长期的胃打嗝胀气，那又该怎

么办呢？下面就让我们一起来了解一下这些方法，希望在生活自己或

是为其他人用的到。

有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细

嚼慢咽，不要喝产气*饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少食用产

气*食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红

薯、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纤维食物如韭菜、洋葱、麸

皮等来治疗

便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。因此，最好是逐渐增加

高膳食纤维食品，待消化系统适应之后这种现象才会减少。

天天喝一瓶*奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，甚至对糖

不耐受的人(他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀、胀气)也能消化乳*

奶。饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶还能松弛肠

道肌肉，使人放屁以减轻不舒适。

1。常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地

进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2。喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。

把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，

也有一定作用。

3。多做运动：若无大病、重病，出现胀气

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第2篇：胃胀打嗝的的解决方法

胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可

由饮食不当引起，也可由器质*病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢*胃

炎、消化*溃疡、功能*消化不良以及反流*食管炎等等疾病中，常常表

现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现。

胃胀打嗝的反复*和长期*可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以

发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。

胃胀打嗝怎么办

大多数胃肠胀气为一过*消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作

学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，

下面看看专家给出的对策：

1、控制饮食

首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起

消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬

菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。

其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时

饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加

一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。

过滤，冷却后，一天喝数次。

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易

引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、

香蕉等也容易

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第3篇：吃完饭胃胀气老打嗝的解决方法

导语：吃完饭胃胀气还打嗝，可能是现在生活中很多人都会有的

一个经历吧，但是我们都知道这确实也是比较难受的一件事情，所以

想要有效地解决，那么吃完饭胃胀气还打嗝，可能是现在生活中很多

人都会有的一个经历吧，但是我们都知道这确实也是比较难受的一件

事情，所以想要有效地解决，那么我们也需要认识和了解一下，吃完

饭胀气打嗝是什么原因？

当然我们产生胃胀气打嗝的多半因素是因为饮食，因此我们可以

在饮食过程多一些食物的选择白萝卜、玫瑰、茴香等等都是不错的选

择。治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。

下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反*而使呃

逆中止。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反

复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干净手，将食指*入口内，轻轻刺激咽部。

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%

的二氧化碳。

6、嚼服生姜片。

7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，

分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

经常胃气胀打嗝通常与饮食有关，加之不爱运动自然打嗝又胃胀，

小病不治便成大病。不过当打嗝来临时，不

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第4篇：胃胀气打嗝的原因及解决方法

现在人的生活工作都很忙，忙的连吃饭的时间都没有了，经常是

三餐不固定，饮食不合理，经常吃一些快餐，最后搞的胃不舒服，胃

胀气打嗝，出现这样的起来该如何是好呢?今天为您介绍，出现胃胀气

打嗝该如何是好。

一、胃胀气打嗝怎样预防

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食

物，更忌暴饮暴食，戒*禁酒。

消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，

要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒

等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病

的康复。

出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。

也不宜再吃较多的甜品或*淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持

1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康

复。

乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳

糖而造成胀气，要避免食用。

再好的食疗也不抵每天一杯芝元古方揸脾茶，它在养胃的同时兼

顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。

每天必须坚持1小时左右的适量运动，不但有益于打败糟糕情绪，

还可以帮助消化系统维持正常的功能。

二、造成胃胀气打嗝的原因有哪些

1、吞咽空气

在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是

肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东

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第5篇：胃胀打嗝的解决方法有哪些

一、胃胀气打嗝是怎么回事

胀气对于我们来说并不陌生，食物在胃内过度发酵后产生大量气

体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、*感，即胃

胀.胃胀临床表现为上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。

1、消化不良

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常

会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓

咖啡等，导致胃粘膜炎*病变。

我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消

化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导

致肠胃系统失调。

2、胃脘撑胀

外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶

心、呕吐、不能进食等临床表现。

3、腹部不适或疼痛

断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反*，嗳气等。常因

胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安

睡，睡后常有恶梦。

到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如b超，x光

造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

4、打嗝

每次在早上起床或者是吃饭的前后，都会有打嗝的情况出现，还

会有气体喷出，这样是对我们的身体有比较大的损伤的，身体消瘦，

精神不佳。

5、无食欲

吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽，身体

消瘦。

6、精神不佳

精神抑郁，神经*的头疼和

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第6篇：吃完饭胃胀打嗝的解决方法

有很多的人吃完饭以后胃特别的胀，而且还出现了打嗝，所以对

于这样的一些人，都认为会特别地折磨自己，而且得不到有效的治疗

会对自己的消化系统造成严重的伤害，所以经常出现这种情况的一些

人，想了解一下吃完饭胃胀打嗝怎么办？为了你能尽快解决，就来看

看下面介绍。

胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可

由饮食不当引起，也可由器质*病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢*胃

炎、消化*溃疡、功能*消化不良以及反流*食管炎等等疾病中，常常表

现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现。

胃胀打嗝的反复*和长期*可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以

发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。

胃胀打嗝怎么办

大多数胃肠胀气为一过*消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作

学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，

下面看看专家给出的对策：

1、控制饮食

首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起

消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬

菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。

其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时

饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

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第7篇：胃胀气的症状和解决方法

相信生活中很多人都遇到过胃胀气的现象，这种现象不仅会给人

体带来诸多不适，而且对生活也是有很大影响的，如果不及时治疗的

话还易引发其它疾病的出现，那么这胃胀气具体有哪些症状呢？

胃胀的表现症状有哪些

1、腹部不适。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量

少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，到医院都不能检查出不正

常的表现。

2、早饱感。开始进餐后很快就感觉胃部过胀，进食过程中食欲消

失，这种感觉与进餐量不成正比，以至于不能吃完整顿饭。

3、消瘦。因长期的腹痛导致很多患者饮食的不规律，有时候饥一

顿，饱一顿的，容易导致消瘦。

4、上腹胀气。在不吃东西情况下也有饱胀闷的，严重者会有呕吐

现象感觉，整个胸部老是觉得闷。

克服胃胀的7大原则

1、少食高纤维食物

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬

菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬*食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，

可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也

会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减

弱，或刺激胃部制造过多胃*，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、注意锻炼身

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第8篇：胸闷胃胀的解决方法

胃胀不少人都经历过，也是不见不愉快的事情，胃胀是指总觉胃

脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶

心、呕吐，让人吃不下饭，精神抑郁。那么生活中胃胀怎么办？下面

是小编帮大家整理的胸闷胃胀的解决方法，希望大家喜欢。

胃胀怎么办

（1）有助消化的水果柠檬：柠檬维生素c含量很多，具有促进肠

蠕动的功能。苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有

通便作。猕猴桃：猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快

速清除体内堆积的有害代谢产物。山楂：山楂含山楂*等多种有机*，

并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇

转化;葡萄柚：葡萄柚中的**物质可帮助消化液增加，促进消化功能，

营养也易被吸收。

（2）促进消化的蔬菜白菜：白菜中含有大量粗纤维，可促进胃肠

道蠕动，帮助消化，防止大便干结。西红柿：西红柿番茄营养丰富，

有特殊风味，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的

消化、减少胃胀食积等功效。

（3）帮忙消化的茶类。薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。

2、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，

导致胃胀。

注意事项

生活要有规律，饮食要注意。*的东西，刺激的食物尽量要少吃。

保持心情愉快。多吃水果有助于消化。偶尔听听音乐跑跑*。晚上散步

是最好的选择。

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第9篇：打嗝的解决方法

如何才能缓解打嗝的情况呢?生活中经常会出现打嗝的情况，虽然

这是一种生理现象，但是如果是正式场合频繁的打嗝，那么会影响到

自身的形象。冬季时节容易出现打嗝的情况，下面我们就为大家介绍

一下迅速缓解打嗝的小妙方。

打嗝也有“止嗝穴”

冬季容易受到寒冷刺激，如果再饱餐、吃饭过快或吃干硬食物，

很容易出现呃逆，让人尴尬。此时，只要握住手腕10秒钟左右，就能

止住打嗝。

手腕附近有一个“止呕、止嗝穴”，即内关穴，按压可止恶心、

呕吐及打嗝。另外还可以喝温开水法，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

如是连续*或顽固*呃逆需尽快就医，因为脑病、尿毒症、糖尿病并发*

中毒也会引起打嗝。

中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，胃气上逆，膈肌痉挛引起

的。白糖能补中缓急，有治疗胃气不和的功效。取白糖50~100克，

分2~4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物和水，但此法糖

尿病及糖耐量异常者慎用。另外还可以连续喝下几口温开水止嗝，胃

部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。

突然打嗝试试以下方法

一、深吸一口气然后憋住

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直

到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。

二、往塑料袋里呼气

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，

所以可以通过提高体内的二氧化

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第10篇：宝宝打嗝的解决方法

【文章导读】下面是小编为您整理的宝宝打嗝解决方法，供您参

考和借鉴。

1、直立式

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用

手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

（1）、为了防止宝宝溢奶、吐奶，使用直立式时，妈妈可在自己

肩膀上垫上小毛巾，方便清洁。

（2）、由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要

注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝呼吸。

（3）、如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍

打，也可以换另外的肩膀再拍打。

2、端坐式

如果觉得直立式比较*苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝

宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝

宝的上背部。

（1）、为宝宝准备好小毛巾，防止吐奶。

（2）、与直立式相同，如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以

考虑先抚摸再拍打。

3、侧趴式

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略

朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力

把宝宝身体固定在妈妈大腿上。

温馨提示：

1、拍打时，五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，确保拍打

时不漏气，同时，注意拍打的力度，一般以引起宝宝背部震动，但不

让宝宝感到疼痛为宜。

2、每次拍打嗝，可以伴随着宝宝喝奶过程分2

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